6 เหตุผลที่ควรกินอาหารที่ปรุงจากบ้านบ่อยกว่า

6 เหตุผลที่ควรกินอาหารที่ปรุงจากบ้านบ่อยกว่า

อ่านต่อเพื่อหาว่าทำไมคุณควรกินอาหารปรุงสุกที่บ้าน

ขอบคุณวิถีชีวิตที่วุ่นวายมากขึ้นของเราการรับประทานอาหารได้กลายเป็นหนึ่งในความสำคัญน้อยกว่าในชีวิต ตัวอย่างเช่นเรากินเฉพาะเมื่อเรากำลังพบปะผู้อื่นในร้านอาหารที่ฟุ่มเฟือยหรือทานอาหารว่างอย่างไร้เหตุผลขณะชมภาพยนตร์ เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณออกไปสองสามชั่วโมงเพียงเพื่อเตรียมอาหารและเพื่อความเพลิดเพลินสบาย ๆ ? เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณใส่ “LUNCH” ในรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ? อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่ทำจากที่บ้านเป็นหนึ่งในหลักเกณฑ์ด้านสุขภาพที่เราสามารถปลูกได้ มีผลในเชิงบวกหลายอย่างในร่างกายและในใจ

มีคุณค่าทางโภชนาการ: – ร้านอาหารและอาหารที่ปรุงขึ้นในเชิงพาณิชย์อื่น ๆ มีไขมันเกลือและน้ำตาลสูงอย่างฉาวโฉ่ อาหารปรุงสุกที่บ้านเองก็เป็นอิสระจากสิ่งเหล่านี้และยังมีทางเลือกในการทดแทนบางรายการด้วยทางเลือกที่มีสุขภาพดีของพวกเขา การรับประทานอาหารที่ปรุงจากบ้านเป็นการเตรียมอาหารสำหรับเพดานอาหารให้เรียบง่ายและมีประโยชน์มากขึ้นในระยะยาวซึ่งในที่สุดจะเริ่มสะท้อนถึงช่วงตัดแต่งและสุขภาพโดยรวมของเรา

ถูกสุขอนามัย: – วิดีโอล่าสุดที่ถูกกล่าวหาว่าแสดงคนงานคนหนึ่งที่เราชื่นชอบการนวด dhaabas atta ด้วยเท้าของเขามีเราทั้งหมด squirming ในที่นั่งของเรา ในขณะที่ร้านอาหารบางแห่งไม่ได้ทำตามมาตรฐานเช่นนี้ แต่ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาระดับความสะอาดและสุขอนามัยที่ต้องการในขณะที่เตรียมอาหารในระดับอุตสาหกรรม อย่างไรก็ตามการจัดการกับอาหารอย่างรอบคอบและเทคนิคการทำอาหารโดยทั่วไปพบได้ที่บ้านมักจะทำให้มื้ออาหารมีสุขภาพดีและท้องของเรามีความสุขมากขึ้น

ส่วนที่เหมาะสม: – ตั้งแต่เด็กเราทุกคนได้รับการสอนเสมอที่จะไม่เสียอาหาร ฉันทำตามกฎนี้ตั้งแต่วัยเด็กและยังคงทำแม้กระทั่งขณะรับประทานอาหารนอกบ้านกับเพื่อน ๆ อย่างไรก็ตามร้านอาหารที่มีชื่อเสียงสำหรับส่วนใหญ่ของพวกเขาซึ่งในที่สุดก็กลายเป็นหนึ่งในเหตุผลที่สำคัญสำหรับการกินมากเกินไปและต่อมาปัญหาสุขภาพของฉัน ในขณะที่โลกทั้งโลกกำลังเคลื่อนที่ไปที่ญี่ปุ่น “Hara Hachi Bu” (กินจนครบ 8/10) เป็นเวลาที่เราเปลี่ยนกระบวนทัศน์และเปลี่ยนนิสัยการกินของเรา การรับประทานอาหารที่บ้านทำให้เราหรูหราเพื่อปรับแต่งขนาดส่วนของเราตามความต้องการของเราโดยเฉพาะ

เพิ่มความรู้เกี่ยวกับอาหาร: – คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณควรกินเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากการประชุมที่ยาวนานน่าเบื่อ จานใหญ่ของมันฝรั่งทอดและส่วนกลางของข้าวและ dal จะมีผลแตกต่างกันไปในร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ เนื่องจากอาหารเป็นแหล่งพลังงานหลักของเราจึงสามารถบรรจุการเติมรักษาหรือแม้แต่ผลเสียต่อร่างกายของเรา เนื่องจากอาหารปรุงสุกที่ได้จากภายในบ้านโดยทั่วไปมีคุณค่าทางโภชนาการและผลิตจากส่วนผสมที่มีมากน้อยกว่ารสชาติและผลกระทบของแต่ละส่วนผสมจะสามารถเลือกรับประทานได้อย่างทั่วถึง

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ: – การรับประทานอาหารที่ปรุงจากบ้านจะเริ่มมีนิสัยที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อชีวิต

ง่ายในกระเป๋า: – อ่านหนังสือหรือบทความเกี่ยวกับ “เงิน hacks ประหยัด” และหนึ่งนี้มาที่ด้านบน การรับประทานอาหารที่ปรุงจากบ้านมักเป็นวิธีที่ใหญ่และง่ายที่สุดในการประหยัดเงิน แม้แต่การรับประทานอาหารนอกบ้านของคุณก็เป็นเรื่องที่แพงกว่าในระยะยาว

แน่นอนว่าการทำอาหารไม่ได้เป็นชาของทุกคน หลายปัจจัยเช่นการกดเวลาเป็นกระดูกขี้เกียจหลังจากวันที่ยาวนานและความโง่เขลาในการปรุงอาหารที่ดีมาระหว่างเราและอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมักจะ สำหรับพี่น้องของฉันที่ยังคงต้องการอาหารง่ายๆเรียบง่าย แต่ไม่สามารถหาอาหารได้

ข้อความนี้ถูกเขียนใน บทความทั่วไป คั่นหน้า ลิงก์ถาวร